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Unidade 2
Jardim São Domingos
Av. Nove de Julho, 1182 - Jardim São Domingos, Americana, SP
CEP 13471-140 · ver no Google Maps →
Horários
- Seg a Qui: 05h30 às 22h
- Sex: 05h30 às 21h
- Sáb: 07h às 13h
- Dom e Feriados: 08h às 12h
Modalidades disponíveis
Aulas e treinos nesta unidade
Musculação
Treino de força e hipertrofia com equipamentos de alta qualidade.
- Ganho de massa muscular
- Aumento de força
- Melhora da postura
Ritmos
Aulas animadas de Zumba e ritmos variados para se movimentar com energia.
- Queima calórica elevada
- Coordenação motora
- Bem-estar e diversão
Hidroginástica
Exercícios aquáticos de baixo impacto ideais para todas as idades.
- Alívio de dores articulares
- Condicionamento cardiovascular
- Reabilitação
Natação Adulto
Aulas para iniciantes e avançados focadas em técnica e condicionamento.
- Resistência cardiovascular
- Fortalecimento muscular completo
- Emagrecimento
Natação Bebê
Aulas lúdicas de estimulação aquática para bebês acompanhados dos pais.
- Desenvolvimento motor
- Confiança na água
- Vínculo afetivo com os pais
Funcional
Treino dinâmico com movimentos do dia a dia para condicionamento completo.
- Equilíbrio e coordenação
- Força funcional
- Prevenção de lesões